Ho có đờm có thể là hậu quả của rất nhiều nguyên nhân gây ra như: môi trường ô nhiễm, mắc các bệnh đường hô hấp như viêm họng, viêm phế quản, viêm thanh khí quản, viêm phổi, hen phế quản…
Để có thể nhanh chóng thoát khỏi tình trạng ho đờm thì chế độ ăn uống là rất quan trọng. Vì thế, hãy cùng tìm hiểu khi bị ho uống gì và ăn gì là phù hợp để nhanh chóng chữa dứt điểm bệnh này nhé!
Theo chuyên trang sức khỏe Healthline, dưới đây là một số những thực phẩm bạn nên, không nên ăn để giúp hạn chế tình trạng ho đờm
I. Các thực phẩm hỗ trợ chữa ho
- Mật ong: Mật ong có tính kháng vi khuẩn và kháng viêm, giúp làm dịu đường họng và giảm triệu chứng ho. Bạn có thể uống nước ấm pha mật ong hoặc trộn mật ong với nước chanh để giảm ho.
- Gừng: Gừng có tác dụng làm ấm cơ thể và giúp làm dịu họng, giảm ho. Bạn có thể uống nước gừng ấm hoặc trà gừng để giảm triệu chứng ho.
- Hạt hướng dương: Hạt hướng dương chứa nhiều vitamin E và selen, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm ho.
- Hành tỏi: Hành tỏi có tính kháng vi khuẩn, giúp giảm viêm và ho. Bạn có thể ăn tỏi tươi hoặc sử dụng tỏi trong các món ăn hàng ngày.
II. Các loại đồ uống hỗ trợ chữa ho
- Trà chanh và mật ong: Trộn nước chanh và mật ong với nước ấm và uống hàng ngày, giúp giảm viêm và làm dịu họng.
- Nước chanh ấm: Uống nước chanh ấm giúp làm sạch đường họng và giảm ho.
- Nước gừng ấm: Uống nước gừng ấm giúp làm ấm cơ thể và làm dịu họng.
- Nước cam tươi: Nước cam tươi chứa nhiều vitamin C và chất chống viêm, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm ho.
Lưu ý: Ngoài việc ăn uống những thực phẩm và đồ uống hỗ trợ chữa ho, bạn cũng nên giữ ấm cơ thể, tránh tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng họng và nghỉ ngơi đủ để hỗ trợ quá trình phục hồi. Nếu triệu chứng ho kéo dài hoặc càng thêm nghiêm trọng, nên tìm kiếm ý kiến từ bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
