Đau thần kinh tọa là gì?
Đau thần kinh tọa (còn được gọi là thoát vị đĩa đệm) là tình trạng khi đĩa đệm bị dịch chuyển ra khỏi vị trí bình thường và gây áp lực lên dây thần kinh tọa, gây ra cảm giác đau, tê, và hoặc ê buốt dọc theo đường thần kinh tọa từ hông xuống chân.
Các dấu hiệu của đau thần kinh tọa bao gồm:
- Đau thắt lưng, lan dọc xuống chân theo đường đi của dây thần kinh tọa.
- Cơn đau có thể xuất hiện đột ngột hoặc đau âm ỉ, tăng lên khi người bệnh vận động quá sức, thay đổi tư thế, ho, hắt hơi.
- Ngoài triệu chứng đau thần kinh tọa, người bệnh có thể kèm theo cảm giác tê nóng, đau rát bỏng hoặc kiến bò ở các khu vực bị đau.
Dưới đây là một số phương pháp chữa đau thần kinh tọa:
- Nghỉ Ngơi: Nếu bạn bị đau thần kinh tọa, nghỉ ngơi trong một thời gian ngắn có thể giúp giảm áp lực lên dây thần kinh và giảm đau.
- Therapy Vật Lý Trị Liệu: Chiropractic, vật lý trị liệu và cơ xương khớp là những phương pháp thường được sử dụng để điều trị đau thần kinh tọa. Những biện pháp này nhằm giãn nở cột sống và tạo áp lực âm để đĩa đệm quay trở lại vị trí bình thường.
- Dùng Thuốc: Bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống viêm non-steroid (NSAIDs) hoặc thuốc giảm đau để giúp giảm đau và viêm nhiễm.
- Tập Thể Dục và Tập Yoga: Các bài tập giãn cơ và tập yoga có thể giúp cải thiện sự linh hoạt của cột sống và giảm áp lực lên dây thần kinh.
- Thực Hiện Bài Tập Kéo Giãn: Một số bài tập kéo giãn nhẹ nhàng có thể giúp tạo sự giãn nở cho các cơ và dây thần kinh bị áp lực.
- Áp Dụng Lạnh Nóng: Sự kết hợp giữa áp dụng lạnh và nóng có thể giúp giảm đau và làm giãn nở các mạch máu xung quanh khu vực bị đau.
- Thuốc Thảo Dược: Một số người tìm kiếm sự giúp đỡ từ các loại thuốc thảo dược như cayenne, gừng hoặc ginkgo biloba để giảm đau.
- Chỉnh Lối Sống: Thay đổi thói quen và lối sống như tư thế ngồi, đứng và nâng đồ đạc có thể giúp giảm áp lực lên đĩa đệm.
- Phẫu Thuật: Trong trường hợp đau thần kinh tọa nghiêm trọng và không phản hồi với các phương pháp trên, bác sĩ có thể đề xuất phẫu thuật để loại bỏ phần đĩa đệm bị hỏng gây ra áp lực lên dây thần kinh.
Trước khi thực hiện bất kỳ biện pháp nào, nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo phương pháp điều trị phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
