CÁCH TRỊ HO BẰNG LÁ BẠC HÀ SIÊU HIỆU QUẢ TRONG NĂM 2020

Cách trị ho bằng lá bạc hà được rất nhiều người áp dụng vì tính hiệu quả và an toàn nó mang lại. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu tới bạn đọc những cách trị ho từ vị thuốc này.

Công dụng của lá bạc hà là gì?

Cây bạc hà là vị thuốc chữa được nhiều bệnh, trong đó có bệnh ho. Ho là do một loại bệnh nhiễm trùng đường hô hấp gây ra một triệu chứng như ho, đau rát họng, sốt, tức ngực, sổ mũi… Bạc hà có một số công dụng đối với chứng ho như: Sát khuẩn, kháng khuẩn, giảm đau, thông mũi và hỗ trợ tiêu hoá.

Bên cạnh đó, trong bạc hà còn có hoạt chất menthol có công dụng làm tiêu đờm, dịu vòm họng và ức chế cơn ho. Chính vì vậy, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe thường khuyến cáo nên tiêu thụ bạc hà thường xuyên để trị ho do cảm lạnh hoặc ho do bệnh lý đường hô hấp gây nên.

Hướng dẫn cách trị ho bằng lá bạc hà

Sử dụng lá bạc hà, chanh và đường phèn 

Chuẩn bị 1 ít lá bạc hà, 1 quả chanh và 10g đường phèn.

Cách tiến hành: 

Lá bạc hà mang đi rửa sạch, thái nhỏ. Đường phèn đem đun với 1 ít nước cho đường tan hết. Rồi cho lá bạc hà vào nồi đun cùng. Vắt lấy nước cốt chanh, nước đường phèn chuyển sang màu xanh thì cho nước chanh vào đun cùng. Đun cho đến khi hỗn hợp đặc sánh lại.

>>>Xem thêm: https://who.org.vn/cach-tri-ho-bang-nghe.html

Sau đó để nguội, cho vào lọ thủy tinh rồi bảo quản trong tủ lạnh ở ngăn mát, để dành dùng dần.

Phương pháp này rất hiệu quả trong trường hợp ho do viêm vì bạc hà có tác dụng làm giúp mát họng, làm sạch cổ họng và cải thiện triệu chứng ho. 

Sử dụng tinh dầu bạc hà để giảm ho

Bạc hà có chứa rất nhiều chất quan trọng như: kali, canxi và vitamin B giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Vì thế người ta dùng trà bạc hà trong quá trình bị cảm lạnh, cảm cúm và giảm triệu chứng ho.

Khi bị ho, người bệnh vào buổi sáng nhỏ 1 – 2 giọt tinh dầu bạc hà vào bát nước nóng rồi dùng chúng để xông mặt kết hợp hít thở sâu trong khoảng 5 – 10 phút. Cách này được xem là tốt cho cả mũi và cổ họng, giúp ngăn ngừa và chữa cảm lạnh hiệu quả.

Một cách khác là chỉ cần pha loãng 30 ml dầu dừa + 5 giọt tinh dầu bạc hà + 5 giọt tinh dầu sả lại với nhau. Sau đó sử dụng hỗn hợp vừa tạo được thoa và massage vùng da chân tay, cổ, ngực, lưng của người bị ho. Hoặc có thể lấy vài giọt tinh dầu bạc hà pha với nước ấm và dùng để lau người cũng rất hiệu quả.

Uống trà bạc hà giúp tăng cường khả năng miễn dịch

Khi cảm lạnh và những cơ ho thường xuyên làm phiền tới bạn, hãy thử uống một ít trà bạc hà. Loại trà này không chỉ giúp thuyên giảm những triệu chứng của bệnh, mà còn làm tăng cường khả năng miễn dịch và hạn chế bệnh quay lại. Mỗi ngày nên uống 1 – 2 cốc trà xanh và bạc hà giúp kiểm soát cơn ho.

Cách pha trà như sau:

Chuẩn bị 15g lá chè xanh, 1.2 lít nước lọc, 40g đường, 5 – 10 cây bạc hà tươi.

Sau đó lá chè xanh và bạc hà đem rửa sạch. Cho lá chè vào bình thủy tinh và hãm với nước nóng, giữ lại phần lá và đổ bỏ phần nước. Tiếp tục cho nước sôi vào và hãm trong vòng 10 – 15 phút. Cuối cùng cho lá bạc hà vào và thêm một ít đường để trà ngọt, dễ uống hơn. Rồi ủ thêm 5 phút rồi rót ra ly và uống.

Trồng cây bạc hà trong nhà

Những người thường xuyên có tình trạng ho và cảm lạnh xuất hiện khiến cơ thể khó chịu, mệt mỏi. Bạn hãy trồng một cây bạc hà trong nhà và nên để gần cửa sổ.

Nhiều chuyên gia đã nói rằng bằng cách này có thể giúp ngăn cản sự quay lại của bệnh cảm lạnh, ho. Đồng thời, còn giúp xua đuổi nhiều loại côn trùng gây bệnh như muỗi và giúp không khí trong nhà được trong lành, mát mẻ và thư giãn hơn.

Trồng cây bạc hà trong nhà giúp ngăn ngừa bệnh cảm lạnh và ho hiệu quả

Thêm lá bạc hà vào bữa ăn.

Vào mùa lạnh nhiều người thường xuyên mắc bệnh hô hấp.Trong bạc hà có chứa acid rosmarinic, acid này có tác dụng giúp chống oxy hóa và ngăn chặn các chất hóa học ảnh hưởng đến hệ hô hấp. Ngoài ra trong bạc hà mùi thơm đặc trưng, có vị cay và rất thích hợp sử dụng kèm với nhiều loại đồ ăn khác nhau. Bổ sung lá bạc hà vào chế độ ăn giúp người bệnh tăng cường hệ miễn dịch, không chỉ điều trị ho hiệu quả mà còn giúp ngăn ngừa bệnh các bệnh hô hấp  xuất hiện.

Trên đây là những cách trị ho bằng lá bạc hà đơn giản bạn có thể làm tại nhà. Tuy nhiên khi điều trị ho bằng lá bạc hà bạn nên cẩn trọng khi sử dụng cho các bé còn quá nhỏ, những người bị trào ngược dạ dày, dị ứng với thành phần của lá bạc hà và phụ nữ mang thai. Cảm ơn bạn đã theo dõi.

Theo: who.org.vn