Lá tía tô mang đi rửa thật sạch, sau đó cho vào nồi và đun cùng với nước thật lâu để tạo thành cao tía tô. Khi thấy nước đã sôi kỹ, hãy gạn bỏ xác và chắt lấy nước. Đem bột đậu đỏ hòa với cao tía tô rồi vo thành viên để uống. Dùng thường xuyên sẽ giúp làm giảm các cơn ho.
Tác Dụng của Lá Tía Tô trong Trị Ho:
Lá tía tô, với tên khoa học là Perilla frutescens, là một loại cây thảo dược quý được sử dụng trong y học truyền thống của nhiều quốc gia. Lá tía tô chứa nhiều chất chống viêm, kháng vi khuẩn và chất chống oxi hóa tự nhiên, làm cho nó trở thành một lựa chọn tốt để làm dịu cổ họng và giảm triệu chứng ho.
- Chất Chống Viêm và Kháng Khuẩn: Các hợp chất hoạt chất trong lá tía tô, như luteolin và rosmarinic acid, có khả năng làm dịu viêm nhiễm và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây nhiễm trùng đường hô hấp.
- Chất Chống Oxi Hóa: Chất chống oxi hóa có trong lá tía tô giúp bảo vệ tế bào niêm mạc họng khỏi tác động xấu từ các gốc tự do và tác nhân gây viêm.
Cách Thực Hiện Trị Ho Bằng Lá Tía Tô:
- Nguyên Liệu:
- 5-6 lá tía tô tươi.
- 1-2 ống mật ong tự nhiên.
- Cách Làm:
- Rửa sạch lá tía tô bằng nước để loại bỏ bụi bẩn hoặc tạp chất có thể bám trên lá.
- Sau khi rửa sạch, để lá tía tô ráo.
- Bóc lớp màng ngoài của lá tía tô để lấy phần lá bên trong, có màu tím hoặc xanh lá cây.
- Cho lá tía tô vào nồi nước sôi. Đun trong khoảng 10 phút để lá tía tô giải phóng các hợp chất hoạt chất của mình vào nước.
- Khi nước có màu vàng nhạt và thơm mùi tía tô, tắt bếp.
- Cách Sử Dụng:
- Lọc nước tía tô qua một ống lọc sạch để tách lá tía tô khỏi nước.
- Thêm mật ong tự nhiên vào nước tía tô để làm ngọt và tăng khả năng làm dịu. Khoảng 1-2 ống mật ong là đủ.
- Khi nước tía tô đã nguội đến mức ấm, bạn có thể bắt đầu uống. Mỗi ngày, bạn nên uống nước tía tô ít nhất 2-3 lần.
Lưu Ý Quan Trọng:
- Lá tía tô thường được xem là an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng nếu bạn có tiền sử về dị ứng hoặc phản ứng không mong muốn, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
- Bổ sung chế độ ăn uống lành mạnh và duy trì thói quen tốt trong cuộc sống cũng là yếu tố quan trọng trong việc giảm triệu chứng ho.
Tóm lại, cách trị ho bằng lá tía tô là một phương pháp tự nhiên và truyền thống có thể giúp làm dịu cổ họng và giảm triệu chứng ho. Tuy nhiên, việc thực hiện đúng cách và tuân thủ hướng dẫn là quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Nếu triệu chứng ho không giảm đi sau một thời gian dùng lá tía tô, bạn nên tìm kiếm sự tư vấn từ chuyên gia y tế.
