• Login
No Result
View All Result
WHO Việt Nam - Bảo vệ sức khỏe của bạn
  • Trang chủ
  • Cơn ho
  • Cột sống
  • Dinh dưỡng
  • Đĩa đệm
  • Lưng
  • Phế quản
  • Thuốc
  • Tin tức
  • Trang chủ
  • Cơn ho
  • Cột sống
  • Dinh dưỡng
  • Đĩa đệm
  • Lưng
  • Phế quản
  • Thuốc
  • Tin tức
No Result
View All Result
WHO Việt Nam - Bảo vệ sức khỏe của bạn
No Result
View All Result
Home Tin tức

Độ Mồ Hôi Đêm: Nguyên Nhân, Triệu Chứng và Cách Giảm Bớt

cuong viet by cuong viet
21/08/2023
in Tin tức
0
Độ Mồ Hôi Đêm: Nguyên Nhân, Triệu Chứng và Cách Giảm Bớt
0
SHARES
6
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Giới thiệu

Độ mồ hôi đêm, hay còn được gọi là hiện tượng ra mồ hôi quá mức trong khi ngủ, có thể gây không thoải mái và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Hiện tượng này có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ yếu tố môi trường đến tình trạng sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng và cách giảm bớt độ mồ hôi đêm.

Đổ mồ hôi vào ban đêm có thể là một triệu chứng khi nhiễm Omicron

Nguyên nhân

  1. Thay đổi nhiệt độ cơ thể: Trong suốt đêm, nhiệt độ cơ thể của bạn có thể thay đổi, dẫn đến hiện tượng mồ hôi đêm.
  2. Cường độ hoạt động cơ thể: Những giấc ngủ sâu hơn có thể kèm theo hoạt động cơ thể nhiều hơn, gây ra mồ hôi.
  3. Tình trạng sức khỏe: Các vấn đề sức khỏe như cường độ hoạt động tăng cao, menopauza ở phụ nữ, tiểu đường và bệnh thận có thể gây ra độ mồ hôi đêm.

Lợi ích của tập luyện thể lực đối với hệ miễn dịch | Khoa Y học Lâm sàng

Tiêu chuẩn

Triệu chứng

  1. Bề mặt da ẩm ướt: Da có thể cảm thấy ẩm ướt và nóng sau khi tỉnh dậy vào buổi sáng.
  2. Thay đổi quần áo ngủ: Bạn có thể phát hiện thay đổi quần áo ngủ thường xuyên vì bị ướt mồ hôi.
  3. Khó ngủ: Hiện tượng độ mồ hôi đêm có thể gây mất ngủ và làm giảm chất lượng giấc ngủ.

Thói quen lười thay quần áo ngủ có thể gây ra những tác hại "kinh khủng" này

Thói quen lười thay quần áo ngủ có thể gây ra những tác hại "kinh khủng" này

Cách giảm bớt độ mồ hôi đêm

  1. Tạo điều kiện môi trường tốt: Đảm bảo phòng ngủ thoáng mát và thoải mái bằng cách sử dụng quạt, điều hòa hoặc điều chỉnh nhiệt độ.
  2. Chọn loại giường và chăn mềm mại: Sử dụng loại giường và chăn có khả năng thoát hơi nước tốt để giảm sự ẩm ướt trên da.
  3. Mặc áo ngủ thích hợp: Chọn áo ngủ thoải mái, không quá nhiều lớp vải và có khả năng thoát hơi tốt.
  4. Dinh dưỡng cân đối: Duy trì chế độ ăn uống cân đối và tránh thức ăn cay, nồng độ caffeine và thức ăn chứa đường vào buổi tối.
  5. Chăm sóc sức khỏe: Nếu độ mồ hôi đêm xuất phát từ tình trạng sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được tư vấn và điều trị.

Lời kết

Độ mồ hôi đêm có thể gây ra không thoải mái và mất ngủ. Tuy nhiên, với việc tạo ra môi trường ngủ tốt và duy trì lối sống cân đối, bạn có thể giảm bớt hiện tượng này và cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình. Nếu bạn gặp vấn đề liên quan đến độ mồ hôi đêm, hãy thảo luận với bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân và lời khuyên cụ thể.

Previous Post

Thực Đơn Ăn Uống Cho Người Bị Thoát Vị Đĩa Đệm: Gợi Ý Thực Phẩm Hợp Lý

Next Post

Gia Đỗ Chữa Viêm Họng: Công Dụng, Cách Sử Dụng và Lợi Ích

cuong viet

cuong viet

Next Post
Gia Đỗ Chữa Viêm Họng: Công Dụng, Cách Sử Dụng và Lợi Ích

Gia Đỗ Chữa Viêm Họng: Công Dụng, Cách Sử Dụng và Lợi Ích

Recommended

Thiết Kế Web Sức Khỏe Y Tế Chuyên Nghiệp Cùng Thiết Kế Web DC

Thiết Kế Web Sức Khỏe Y Tế Chuyên Nghiệp Cùng Thiết Kế Web DC

9 tháng ago
xét nghiệm ADN tỉnh Đắk Nông

Giải đáp thắc mắc về giá xét nghiệm ADN tỉnh Đắk Nông

1 năm ago

Trending

Các mục tiêu phát triển bền vững SDGs là gì

Các mục tiêu phát triển bền vững SDGs là gì

6 năm ago
Thuốc Trưởng Thành Phổi Là Gì, Tiêm Khi Nào Và Có Đắt Không?

Thuốc Trưởng Thành Phổi Là Gì, Tiêm Khi Nào Và Có Đắt Không?

4 năm ago

Popular

Thuốc Trưởng Thành Phổi Là Gì, Tiêm Khi Nào Và Có Đắt Không?

Thuốc Trưởng Thành Phổi Là Gì, Tiêm Khi Nào Và Có Đắt Không?

4 năm ago
Magie B6 (Magne – B6 Corbiere): Thuốc Trị Thiếu Magie – Công Dụng, Cách Dùng và Lưu Ý

Magie B6 (Magne – B6 Corbiere): Thuốc Trị Thiếu Magie – Công Dụng, Cách Dùng và Lưu Ý

2 năm ago
Các mục tiêu phát triển bền vững SDGs là gì

Các mục tiêu phát triển bền vững SDGs là gì

6 năm ago
Cấu Tạo của Phổi: Hiểu Rõ Về Cấu Trúc và Chức Năng của Hệ Thống Phổi

Cấu Tạo của Phổi: Hiểu Rõ Về Cấu Trúc và Chức Năng của Hệ Thống Phổi

2 năm ago
Phác Đồ Điều Trị Viêm Thanh Quản: Hiểu Rõ Về Cách Điều Trị Hiệu Quả

Phác Đồ Điều Trị Viêm Thanh Quản: Hiểu Rõ Về Cách Điều Trị Hiệu Quả

2 năm ago
WHO Việt Nam – Bảo vệ sức khỏe của bạn

“WHO – Vì sức khỏe cộng đồng” ra đời đem đến cho bạn đọc nguồn thông tin y học chính thống, có giá trị và giúp ích cho mọi người trong việc bảo vệ sức khỏe.

Chuyên mục

  • Bệnh
  • Thuốc
  • Tin tức
  • Vấn đề về cơn ho
  • Vấn đề về cột sống
  • Vấn đề về dinh dưỡng
  • Vấn đề về đĩa đệm
  • Vấn đề về gai xương
  • Vấn đề về gan
  • Vấn đề về họng
  • Vấn đề về lưng
  • Vấn đề về phế quản
  • Vấn đề về phổi
  • Vấn đề về thần Kinh Tọa

Follow chúng tôi

  • Liên Hệ
  • Giới thiệu
  • Chính sách bảo mật

Copyright © 22023, WHO VietNam.

No Result
View All Result
  • Chính sách bảo mật
  • Home 2
  • Home 3
  • Home 4
  • Home 5
  • Liên Hệ
  • Trang chủ
  • WHO VIỆT NAM – Vì sức khỏe cộng đồng

Copyright © 22023, WHO VietNam.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In