Sáng ngủ dậy bị đau họng nguyên nhân do đâu? Cách chữa trị tại nhà

Sáng ngủ dậy bị đau họng có thể là hệ quả của một số thói quen hàng ngày hoặc do ảnh hưởng bởi một số bệnh lý. Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là gì, cách khắc phục ra sao? tất cả sẽ được chúng tôi giải đáp trong nội dung ngay sau đây. 

Nguyên nhân sáng ngủ dậy bị đau họng

Bệnh nhân bị viêm xoang mãn tính

Những bệnh nhân có tiền sử bị viêm xoang thường có hệ hô hấp rất nhạy cảm với sự thay đổi của môi trường bên ngoài. Thông thường, đờm đặc hay bị tụ lại ở trong hốc mũi. Mỗi khi nằm ngủ, chất nhầy có ở đờm sẽ bị rớt xuống cổ họng và gây ra tình trạng đau rát họng.

Sáng ngủ dậy bị đau họng nguyên nhân do đâu?

Sáng ngủ dậy bị đau họng nguyên nhân do đâu?

Do nhiễm vi khuẩn hoặc virus

Một trong những lý do khiến cho cổ họng bị đau vào mỗi buổi sáng đó là do cơ thể bị nhiễm vi khuẩn hoặc virus. Với những trường hợp này, bạn nên thực hiện việc đi khám càng sớm càng tốt. Nếu sáng ngủ dậy bị đau họng xảy ra do vi khuẩn, bệnh nhân sẽ gặp phải các biến chứng như sốt thấp khớp, áp xe. Thông thường, chúng có sự liên quan mật thiết tới các triệu chứng như tắc nghẽn mũi, nhiễm trùng mũi, hắt hơi, chảy nước mũi. Ở trường hợp này, chứng viêm họng có thể khiến cho cơ thể bị sốt cao hơn 38 độ, kèm theo đó là những cơn đau dữ dội.

Độ ẩm không khí thấp

Khi thời tiết thay đổi, nhất là vào thời điểm thời tiết hanh khô, các loại virus, vi khuẩn càng có điều kiện thuận lợi để xâm nhập và gây hại tới các cơ quan thuộc hệ hô hấp. Thời gian đầu, những cơn đau họng thường xuất hiện vào mỗi buổi sáng sau khi bệnh nhân thức dậy rồi biến mất hẳn. Tình trạng này thường xảy ra phổ biến ở trẻ nhỏ.

Mở cửa sổ khi ngủ

Khá nhiều người thường có thói quen mở cửa sổ vào mỗi buổi đêm khi đi ngủ, nhất là khi trở mát. Do đó, đây chính là nguyên nhân gây ra triệu chứng đau họng mỗi khi ngủ dậy.

Nhiệt độ bị thay đổi một cách đột ngột

Một khi nhiệt độ bị thay đổi một cách đột ngột từ nóng chuyển sang lạnh hoặc từ lạnh chuyển sang nóng, bệnh nhân sẽ có nguy cơ bị viêm họng. Đau họng không nhất thiết chỉ xảy ra trong mùa đông mà có thể xuất hiện vào những thời điểm khác. Tuy vậy, bệnh sẽ xảy ra trầm trọng hơn vào những tháng lạnh nhất với nhiều đợt sương giá. Không chỉ viêm họng, thời tiết lạnh giá còn khiến cho các bệnh lý về đường hô hấp phát triển như viêm thanh quản, viêm amidan, viêm xoang, viêm tai giữa.

Do thói quen ngủ ngáy

Bệnh nhân bị ngủ ngáy thường có thói quen há miệng mỗi khi ngủ hoặc khi hít thở. Chính điều này sẽ khiến cho cổ họng bị khô và dần dẫn đến mất nước, từ đó sẽ gây ra triệu chứng đau họng mỗi khi ngủ dậy. Trên thực tế, ngủ ngáy thường xảy ra do người bệnh thường xuyên có thói quen hút thuốc lá hoặc bị béo phì, thừa cân. Chính vì thế, để hạn chế tình trạng ngủ ngáy, bạn nên từ bỏ việc hút thuốc là và thực hiện việc giảm cân.

Trào ngược dạ dày

Chứng trào ngược dạ dày vào ban đêm cũng chính là một trong số những nguyên nhân gây ra tình trạng đau họng mỗi khi ngủ dậy. Điều này được lý giải là do dịch axit dạ dày bị trào ngược lên cổ họng và thực quản, khiến cho lớp niêm mạc họng bị đau và tổn thương. Bên cạnh đó, bệnh nhân còn gặp phải những triệu chứng khác như vị giác thay đổi, đau tức ngực, buồn nôn, ợ nóng…

>>> Xem thêm: Cỏ mực trị viêm họng có tốt không? Các bài thuốc chữa bệnh hiệu quả

Sáng ngủ dậy bị đau họng phải làm sao?

Để khắc phục tình trạng bị đau rát họng sau khi ngủ dậy, bạn có thể thực hiện theo những cách dưới đây:

  • Để giảm kích ứng cổ họng cũng như triệu chứng đau rát họng mỗi khi ngủ dậy, bệnh nhân có thể sử dụng các loại thuốc kê toa và thuốc giảm đau thông thường được kê đơn từ bác sĩ. Không dùng thuốc kháng sinh nếu như chưa xác định rõ nguyên nhân. Những thuốc này cần phải sử dụng theo sự chỉ định của các bác sĩ. Người bệnh nên dùng thuốc theo đúng liều lượng và thời gian quy định.
  • Sử dụng mật ong: Có thể nói rằng, mật ong là một vị thuốc rất hữu hiệu trong việc làm thuyên giảm tình trạng sáng ngủ dậy bị đau họng. Bạn chỉ cần ngậm một vài thìa mật ong ở trong cổ họng hoặc có thể dùng trà gừng để uống. Chính bởi đặc tính sát trùng rất hiệu quả nên mật ong là vị thuốc rất tốt đối với những bệnh nhân bị cảm lạnh, viêm xoang.
Sáng ngủ dậy bị đau họng phải làm sao?

Sáng ngủ dậy bị đau họng phải làm sao?

  • Dùng máy tạo độ ẩm cho không khí nếu khi lượng độ ẩm ở trong phòng quá thấp 
  • Nên thường xuyên súc miệng với nước muối để giúp cổ họng được sạch sẽ. Theo đó, bệnh nhân nên súc miệng mỗi ngày vài lần.
  • Bên cạnh đó, bạn có thể dùng thêm một số viên ngậm ho để giảm tình trạng đau rát ở cổ họng.
  • Sáng ngủ dậy bị đau họng bạn nên sử dụng một số bài thuốc dân gian để chữa viêm họng như giá đỗ, lá hẹ, gừng, tía tô… Tuy nhiên, để thấy được hiệu quả, bạn nên kiên trì sử dụng trong một thời gian dài
  • Duy trì uống nước mỗi ngày, trung bình mỗi ngày bạn nên dùng khoảng 2 lít nước để bù chất điện giải cho cơ thể.
  • Bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin như rau xanh, hoa quả tươi, món ăn dễ hấp thụ như canh, cháo, súp. 
  • Khi cơ thể xuất hiện những triệu chứng, bệnh nhân nên đi khám để xác định được nguyên nhân gây ra đau họng vào mỗi buổi sáng. Từ đó có thể đưa ra hướng điều trị phù hợp và kịp thời.
  • Mỗi khi đi ngủ, bạn nên đắp chăn kín cổ và không nên bật điều hòa quá lạnh. Bên cạnh đó, bạn có thể hẹn giờ để tắt điều hòa.
  • Luôn phải giữ ấm tai và bàn chân, nhất là mỗi khi trời trở lạnh.
  • Không nên khạc nhổ quá nhiều khi bị đau họng.
  • Tăng cường tập luyện thể dục thể thao để nâng cao thể lực, tăng sức đề kháng cho cơ thể để chống lại các loại virus gây bệnh.
  • Không hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích.
  • Không sử dụng đồ dùng chung, ăn chung với những người đang mắc bệnh.
  • Mỗi khi chế biến đồ ăn, bạn nên rửa tay cho thật sạch sẽ.

Những nguyên nhân gây ra tình trạng sáng ngủ dậy bị đau họng cũng như hướng giải quyết cụ thể đã được chúng tôi giải đáp cụ thể qua phần trên bài viết. Hy vọng bạn sẽ chủ động hơn trong việc phòng ngừa cũng như điều trị để bệnh không chuyển biến nặng hơn. 

WHO Viet Nam
Logo